Если случилась беда…

Я искренне надеюсь, что никому из нас никогда не пригодится эта информация. Но реальность такова, что не говорить об этом просто нельзя. Теракт. Он всегда происходит неожиданно, необъяснимо, чудовищно… Метро, здание театра, собственная квартира, школа – быть готовым к этому невозможно. Я хочу, чтобы приведенная ниже информация придавала нам уверенности в том, что из любой ситуации есть выход, но в реальности, никогда не понадобилась.

Читать дальше...

Зона повышенного давления

Гипертония, или повышенное давление – это самый распространенный недуг, с которым сталкивается почти каждый десятый взрослый. Удивительно, но многие из нас даже не знают своего давления и понятия не имеют, каким оно должно быть в норме. Ничего не болит – значит все в порядке. Но на самом деле, такое равнодушие к своему здоровью, может привести к очень печальным последствиям.
Читать дальше...

Самые полезные напитки

Как мы с вами выяснили, лучший напиток – это вода. Но, согласитесь, пить одну только воду скучно и неинтересно. Тем более что на свете есть еще много других вкусных и полезных напитков. Давайте с ними знакомиться!

Читать дальше...

Зри в корень!

Если вы читаете это, то, значит, вы пользуетесь Интернетом не только для работы. Но, пока мы отдыхаем, читая интересные статьи, наши глаза продолжают трудиться. К сожалению, большинство из нас задумывается о зрении, только когда оно начинает ухудшаться, а зря! Для того чтобы сделать зарядку для глаз, не нужны спортзалы, тренеры и большое количество времени. Но, прежде чем перейти к практике, я хочу рассказать несколько правил, которые важно знать всем, кто бережет свое зрение.

Читать дальше...

Психология цвета

Опытному психологу достаточно взгляда, чтобы поставить «диагноз» каждому из нас. Вы когда-нибудь задумывались над тем, что мы сами окружаем себя особыми знаками, которые не только соответствуют нашему внутреннему самоощущению, но и выдают нас с головой?

Между прочим, о характере человека можно судить даже по цвету его шарфа, или автомобиля и опытные психологи охотно пользуются этим методом.

Читать дальше...

Сон - это интересно!

Какими бы разными мы не были, чем бы ни занимались, и во что бы ни верили, есть вещи, которые необходимы нам всем - например, сон. Удивительно, но ученые до сих пор не знают, для чего природа изобрела явление, отнимающее у всего живого половину драгоценного времени. Для отдыха? Но неужели нельзя было найти способ проще?! Непонятно…

Вот несколько интересных фактов об этом загадочном явлении.

Читать дальше...

Где прячутся витамины?

Мы с вами не раз спорили о том, как бороться с авитаминозом и прочими неприятностями, которые нет-нет, да и преподносит нам организм. Одни за витаминные комплексы, другие за сбалансированное питание, а третьи уверены, что здоровье начинается с позитивных мыслей J Но весна – время не для споров, а для укрепления здоровья и повышения иммунитета. Поэтому, я подобрала список продуктов, в которых прячутся витамины и необходимые нам микроэлементы. И заметьте – все только натуральное и самое лучшее!

Читать дальше...

Экология в большом городе

Вы хотите знать, как жизнедеятельность человека влияет на экологию города? А о том, как город влияет на ваше здоровье? Думаю, что второй вопрос вызывает больший интерес. На самом деле, состояние окружающей среды напрямую отражается на нас с вами, ведь мы есть то, чем мы дышим, что пьем, едим и видим вокруг себя.

Жизнь в большом городе – это бесконечный бег с препятствиями, в том числе и экологическими.

Читать дальше...

Яркие идеи для каждого дома

Дом, это не просто место, где мы живем, а особенный мир, где каждая вещь имеет свою историю. Есть вещи банальные - функциональные, есть небанальные, но совершенно бесполезные, а есть такие, которые и в быту пригодятся и гостям показать не стыдно. Они освещают наш дом особым светом и радуют глаз. Они – это светильники, созданные для того чтобы сделать нашу жизнь ярче!

Читать дальше...

Хорошее дело – брак

Свобода! Такая драгоценная и хрупкая. Вы променяете ее на чье-то постоянное мелькание перед глазами и упреки в собственном несовершенстве? Сегодня женщины способны зарабатывать не меньше мужчин и менять партнеров, позабыв о природной моногамии. А мужчины могут приобрести молчаливую бытовую технику, которой совершенно безразлично, во сколько он приходит домой. Тем не менее, человек существо парное, а размножение – один из основных наших инстинктов. Поэтому, семьи трансформируются, но продолжают создаваться, в надежде на сказочное «долго и счастливо».

Читать дальше...

Для чего нужен fast food? Для быстроты и удобства. Для чего нужен slow food?  Для того чтобы мы могли насладиться всей прелестью натуральной пищи, почувствовав не только вкус, но и тот факт, что мы являемся частью природы.

Читать дальше...

Спорту все возрасты покорны!

С рождения до самой старости нам необходимо движение. Но у каждого возраста есть свои особенности, с которыми нельзя не считаться. Поэтому, начинать тренировки нужно не с выбора спортзала, а с теории, обращая внимание на особенности, свойственные вашей возрастной группе. Это я и предлагаю сделать.

Читать дальше...

Чем сердце успокоится?

Не так давно Швейцарские ученые подготовили для Всемирной Организации Здравоохранения статистику по количеству сердечнососудистых заболеваний на душу населения. Увы, Россия заняла в ней незавидное первое место, обогнав прежнего лидера – Румынию. Конечно, от системы здравоохранения страны зависит очень многое, но все-таки наша жизнь в наших руках. Один из важнейших факторов – это своевременное проведение обследований и профилактика заболеваний. Об УЗИ и МРТ мы уже говорили. Сегодня речь пойдет о делах сердечных и ЭКГ.

Читать дальше...

Все внимание на внимание

Морозы никак не хотят оставить нас в покое, но весна ощутимее с каждым днем. Солнце светит все ярче, а запах талого снега заставляет думать о чем угодно кроме работы. Но работать надо. А значит, нам нужно как-то заставлять себя концентрироваться на делах, оставляя мечты до вечера.

Читать дальше...

Нет авитаминозу!

Праздники праздниками, но у весны есть и обратная сторона – авитаминоз и усталость после долгой зимы. А ведь сил для игр и роста требуется ой как много! Сейчас нашему организму, как никогда, нужны внимание и забота. Не стоит отказывать ему в них, тем более что позаботиться о своем здоровье совсем не сложно.

Читать дальше...

Про дареного коня

8 марта! Дамы ликуют, а мужчины хватаются за голову, думая, что же подарить любимым девушкам, мамам, сестрам и коллегам… Как показывает статистика, женщины задумываются о выборе подарков еще за несколько месяцев, а мужчины все делают в последние минуты. А значит, сейчас для них началась самая горячая пора! Но весна – это время надежд, а особенно для романтичной половины человечества. А поэтому, неудачный подарок может испортить весь праздник…

Читать дальше

По следам путешественницы…

Вам когда-нибудь хотелось бросить все и отправиться путешествовать? Нет, не навсегда, всего лишь на пару месяцев, или лет J  Думаю, что такие желания возникают у многих, но вот сделать их реальностью способны далеко не все. С одной такой отважной путешественницей мы поговорили сегодня и узнали о том, кто же они - свободные путешественники.

Читать дальше...

Здоровая осанка - основа здоровья

На прошлой неделе мы начали «сериал» посвященный разным видам тренировок. Первая серия была о плаванье, а вот темы всех остальных, как я и обещала, будут зависеть только от вас! Заявок было немало, но я остановила выбор на самой актуальной и важной из них.

Рельефные мышцы и грациозная походка – это замечательно! Но попробуйте порхать мотыльком, если у вас болит спина. Думаю, что это вряд ли получится. Именно поэтому сегодняшняя наша тема посвящена основе красоты и здоровья – позвоночнику.

Читать дальше...

«Умный дом» - обыкновенное чудо!

Еще никогда технологии не развивались так стремительно, как сейчас. Подумать только, всего лет десять назад мы прекрасно обходились без мобильных телефонов, а сегодня они стали неотъемлемой частью нашей жизни. Вспомните, когда вы впервые услышали о системе «Умный дом»? Думаю, не очень давно и тогда это казалось невероятным. Сегодня, «умные» технологии применяются все шире и становятся все более доступными.

Читать дальше...