Секреты здорового питания

Есть старая мудрая поговорка: «мы есть то, что мы едим», поэтому правильное питание – это основа хорошего здоровья. Нам ежедневно нужны белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и минеральные вещества, и не сколько придется, а определенное количество. Поэтому, питание должно быть здоровым. Но что такое - здоровое питание?

Читать дальше...